?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Пожалуй, одна из лучших книг, которые мне попадались за последнее время...

Купила то что называется "случайно" и не пожалела не смотря на местами ужасный перевод. Хотя показалось очень странным то,  что цены на Озоне в 4 раза дешевле, чем в наших местных книжных магазинах... Но это во мне говорит удивление и неподдельный интерес,  а не жадность :))

В любом случае, книжка определённо того стоит. Легко, но в тоже время очень мудро и конструктивно написана и представляет собой практическую пользу для тех, кто вдруг временно оказался в психологическом кризисе или в каких то сложных ситуациях или опять же таки временно решил опустить руки или просто потерял смысл и соответственно жизненный тонус.

На мой вкус - именно такими и должны быть современные книги по психологии. Помогающими и понятными всем, а не только профессионалам. И в тоже время не опошленными  житейскими советами из серии "улыбайтесь шеф любит идиотов" или  "поверьте в то что вы богаты и вы непременно разбогатеете даже если будете ковыряться в носу вместо того чтобы работать" ну или подобных.

В общем и целом автор ссылается на опыт Виктора Франкла , известного психолога, который пережил концентрационный лагерь и позже  написал о том, что помогало ему выжить и психологически не сломаться.  Так что да... к мнению такого человека и к его советам конечно можно  прислушаться.  А говорит он о том, что " У каждого из нас - свой внутренний концлагерь" и что "Можно отнять у человека всё, кроме одного: последней из человеческих свобод - свободы в любых обстоятельствах выбрать как к ним отнестись"
 
Возможно в интерпретации современных "психологов - копирайтеров" - это звучит как какая то банальная  истина "ваши проблемы - ваш выбор", но когда об этом говорит человек реально переживший ад на земле - эти слова получают иной  и гораздо более глубокий смысл. Книжка также содержит много практических упражнений. Я их выполняла. Возможно когда нибудь я напишу об этом более подробно для друзей - там сильно много личного получилось.

Кстати название для книги очень подходящее. Сначала становится понятным, что наше стереотипное мышление проявляется во всём, начиная от мелочей и заканчивая отношением к жизни в целом. И  довольно таки ненавязчиво - но очень конструктивно даются способы взглянуть на мир иначе. Ну например, мне понравилось такое упражнение - нужно взять какую то неприятную ситуацию которая уже случилась, случается или вот вот произойдёт. И нужно найти 10 положительных моментов в этой ситуации. Звучит не сложно. Если отнестись к этому серьёзно и добросовестно и взять по настоящему стрессовую ситуацию - то это довольно таки сложно. Мне было это сложно сделать потому что сначала на ум приходили только негативные последствия да и вообще казалось что это полная ерунда. Но я всё таки это проделала для одной неприятной рабочей ситуации. Это сразу, мгновенно улучшило мое настроение. И пожалуй я вошла во вкус, к счастью сложных ситуаций в моей жизни хватает.  Возникло ощущение что ситуации по большому счёту - нейтральны и от меня зависит как именно к ним относиться. Собственно книга как раз об этом. Но одно дело прочитать, а другое дело -  испытать на себе. Так что вот я это на себе как раз испытываю и могу сказать что это определённо того стоит. Как только меняется отношение к какой то ситуации - пропадает ощущение той самой "мысленной клетки" или скованности,  возникает способность взглянуть на это под другим углом и как побочный эффект  неожиданно находятся конструктивные решения. А ведь это только применение самого первого принципа и есть ещё шесть не менее эффективных!

Огромная заслуга автора в том, что он переносит принципы Франкла из психотерапии на разные  сферы жизни и работы, и тем самым доказывает, что эти принципы в какой то степени универсальны и их можно использовать для улучшения качества своей жизни в целом.  Кстати, автор был лично знаком с Виктором Франклом и  задумка о написании этой книги была им одобрена.

И еще несколько цитат:

Подлинный оптимизм  - это нечто большее, чем просто позитивное мышление. Добрых намерений мало - нужно умение находить возможности, появляющиеся как результат свободного выбора, и горячее желание сделать эти возможности действительностью.

Жизнь следует принимать не как данность, а со страстью, любопытством и благодарностью.
 

Comments

( 88 comments — Leave a comment )
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
olga_nedz
Sep. 30th, 2010 07:13 am (UTC)
как интересно, надо поискать
dona_rosa
Sep. 30th, 2010 07:51 am (UTC)
Книжка на самом деле интереснее - просто у меня не получается о ней лучше рассказать :))))
(no subject) - leslie_sylph - Sep. 30th, 2010 12:28 pm (UTC) - Expand
(no subject) - dona_rosa - Sep. 30th, 2010 12:43 pm (UTC) - Expand
(no subject) - leslie_sylph - Sep. 30th, 2010 12:53 pm (UTC) - Expand
(no subject) - dona_rosa - Sep. 30th, 2010 01:13 pm (UTC) - Expand
marina_baranova
Sep. 30th, 2010 07:18 am (UTC)
Везде необходимо сделать усилие, пусть маленькое, даже в поиске позитива. :) А, -по-моему, мы живём в состоянии "ни туда-ни сюда" - ни напрячься как следует не можем, ни, как следствие этого, расслабиться. А вот если удаётся что-то одно, так и второй полюс мгновенно входит в нас. :)
dona_rosa
Sep. 30th, 2010 07:54 am (UTC)
Пожалуй так... если честно мне чтобы написать те 10 пунктов потребовалось не мало усилий :))) Хотя казалось бы - чего там такого?!
Скорее всего ты права :))) Закон равновесия действительно работает.
(no subject) - marina_baranova - Sep. 30th, 2010 07:57 am (UTC) - Expand
(no subject) - dona_rosa - Sep. 30th, 2010 08:25 am (UTC) - Expand
(no subject) - marina_baranova - Sep. 30th, 2010 08:44 am (UTC) - Expand
(no subject) - dona_rosa - Sep. 30th, 2010 08:56 am (UTC) - Expand
(no subject) - marina_baranova - Sep. 30th, 2010 09:02 am (UTC) - Expand
(no subject) - dona_rosa - Sep. 30th, 2010 09:21 am (UTC) - Expand
(no subject) - marina_baranova - Sep. 30th, 2010 09:26 am (UTC) - Expand
(no subject) - dona_rosa - Sep. 30th, 2010 12:45 pm (UTC) - Expand
(no subject) - marina_baranova - Oct. 1st, 2010 06:27 am (UTC) - Expand
(no subject) - dona_rosa - Oct. 2nd, 2010 08:50 am (UTC) - Expand
(no subject) - marina_baranova - Oct. 3rd, 2010 03:49 am (UTC) - Expand
sveta_goryun
Sep. 30th, 2010 07:25 am (UTC)
интересно было и самого Франкла почитать, есть у него что-нибудь?
dona_rosa
Sep. 30th, 2010 07:40 am (UTC)
В этой книжке постоянно упоминается "Человек в поисках смысла" но у него и много других тоже ttp://frankl.hpsy.ru/publication.php

Мне тоже захотелось и самого почитать. Я раньше только его фамилию слышала и некоторые цитаты - но не более того.
(no subject) - sveta_goryun - Sep. 30th, 2010 07:41 am (UTC) - Expand
(no subject) - dona_rosa - Sep. 30th, 2010 07:54 am (UTC) - Expand
(no subject) - sveta_goryun - Sep. 30th, 2010 07:56 am (UTC) - Expand
(no subject) - dona_rosa - Sep. 30th, 2010 08:15 am (UTC) - Expand
(no subject) - sveta_goryun - Sep. 30th, 2010 08:27 am (UTC) - Expand
(no subject) - dona_rosa - Sep. 30th, 2010 08:52 am (UTC) - Expand
(no subject) - sveta_goryun - Sep. 30th, 2010 09:02 am (UTC) - Expand
(no subject) - dona_rosa - Sep. 30th, 2010 09:54 am (UTC) - Expand
(no subject) - sveta_goryun - Sep. 30th, 2010 07:58 am (UTC) - Expand
(no subject) - dona_rosa - Sep. 30th, 2010 08:13 am (UTC) - Expand
(no subject) - olga_nedz - Sep. 30th, 2010 01:05 pm (UTC) - Expand
(no subject) - dona_rosa - Sep. 30th, 2010 02:12 pm (UTC) - Expand
(no subject) - olga_nedz - Sep. 30th, 2010 02:32 pm (UTC) - Expand
(no subject) - dona_rosa - Sep. 30th, 2010 05:06 pm (UTC) - Expand
(no subject) - nezametny - Sep. 30th, 2010 05:14 pm (UTC) - Expand
(no subject) - dona_rosa - Sep. 30th, 2010 05:39 pm (UTC) - Expand
aveuza
Sep. 30th, 2010 07:28 am (UTC)
спасибо, буду читать)))))))
dona_rosa
Sep. 30th, 2010 08:11 am (UTC)
:))) Пожалуйста! Думаю что наверное вам тоже понравится :)
cpexovan
Sep. 30th, 2010 07:28 am (UTC)
Уже интересно. Согласна с фразой про оптимизм, меня всегда удивлло одностороннее его восприятие. В избранное
dona_rosa
Sep. 30th, 2010 08:13 am (UTC)
Книжка гораздо интереснее... был соблазн её целиком процитировать :))))
У меня вообще одно время была реакция на слово "позитив" как у быка на красную тряпку :))))))))))
pingback_bot
Sep. 30th, 2010 08:17 am (UTC)
Внутренний стержень, ось вращения
User marina_baranova referenced to your post from Внутренний стержень, ось вращения saying: [...] Утренние беседы хоть и редки, зато очень продуктивны. Писала комментарий [...]
wesna_v_metro
Sep. 30th, 2010 08:35 am (UTC)
По моему, это как то, что мне сейчас нужно...
dona_rosa
Sep. 30th, 2010 08:51 am (UTC)
Для тебя в том числе и писала этот отзыв :))) пРосто за последние несколько дней такие настроения у меня во френд -ленте нет нет да появляются - так что мало ли вдруг кому пригодится :))))
(no subject) - wesna_v_metro - Sep. 30th, 2010 09:02 am (UTC) - Expand
(no subject) - dona_rosa - Sep. 30th, 2010 10:16 am (UTC) - Expand
(no subject) - wesna_v_metro - Sep. 30th, 2010 10:17 am (UTC) - Expand
lifemimo
Sep. 30th, 2010 09:09 am (UTC)
Мелким бесом прыгаю, посредь грандов психологии )))))))
dona_rosa
Sep. 30th, 2010 09:15 am (UTC)
Ну тебе то конечно... тебе так депрессии вообще к лицу например, твоему творчеству от них одна польза :))))))))

А для меня депрессия вестник разорения :)))))
(no subject) - lifemimo - Sep. 30th, 2010 09:25 am (UTC) - Expand
(no subject) - dona_rosa - Sep. 30th, 2010 02:09 pm (UTC) - Expand
(no subject) - lifemimo - Sep. 30th, 2010 02:32 pm (UTC) - Expand
vera28v
Sep. 30th, 2010 09:19 am (UTC)
Ирочка, какие хорошие книги ты читаешь! Спасибо, что делишься, много полезного!
dona_rosa
Sep. 30th, 2010 10:13 am (UTC)
Спасибо! Читать я люблю поэтому и делюсь впечатлениями с удовольствием. А если это еще полезно кому то - то вообще отлично :))
orhidea777
Sep. 30th, 2010 10:59 am (UTC)
Там есть что-то связанное с религией или околорелигиозные моменты ? Я читал несколько книг современных , западных модных писателей и мне не понравилось, что люди лезут туда, где ничего не смыслят и не имеют понятия. Их фантазии принимаются многими за чистую монету, это и опасно. Полностью подмена традиционного восприятия, мировоззрения взамен на эмоциональный психоделический восторг.
Очень осторожно теперь подхожу к современному творчеству подобного толка.
dona_rosa
Sep. 30th, 2010 11:11 am (UTC)
Я думаю что я догадываюсь о чем идёт речь. Но нет, конечно, в этой книжке таких моментов нет совсем :) Даже близко этого не касается.
(no subject) - orhidea777 - Sep. 30th, 2010 11:16 am (UTC) - Expand
(no subject) - dona_rosa - Sep. 30th, 2010 11:49 am (UTC) - Expand
(no subject) - orhidea777 - Sep. 30th, 2010 11:50 am (UTC) - Expand
(no subject) - dona_rosa - Sep. 30th, 2010 11:56 am (UTC) - Expand
v_i_n
Sep. 30th, 2010 11:24 am (UTC)
В. Франкл - честнейший человек и учёный, любящий и уважающих других людей.

Попробуйте найти его собственные работы, а не пересказ...
dona_rosa
Sep. 30th, 2010 11:52 am (UTC)
Теперь да, теперь конечно буду читать и собственные работы. Хотела начать с "Человек в поисках смысла" - эта книжка практически из цитат оттуда и состоит поэтому конечно захотелось почитать в оригинале автора :)
(no subject) - v_i_n - Sep. 30th, 2010 12:02 pm (UTC) - Expand
ex_banana_b
Sep. 30th, 2010 03:21 pm (UTC)
попробуем, не скачаем так купим :)
dona_rosa
Sep. 30th, 2010 04:57 pm (UTC)
Миша, тебе понравится наверняка. Я пока читала вспоминала твои посты ... ну те что из серии как бы чего в себе улучшить. Тут нечто подобное но только на другую тему. Хотя определённо есть сходство в подходе. Мне так показалось.

Не знаю есть ли она для скачивания - я её сначала купила а потом только в сети стала смотреть отзывы и всё такое. Уже всю заподчёркивала карандашеком :)))))
sinyaya_roza
Sep. 30th, 2010 05:06 pm (UTC)
Честно, стало интересно не только прочесть саму книгу, но и узнать поподробнее о Викторе Франкле. Займусь поисками:))
dona_rosa
Sep. 30th, 2010 05:36 pm (UTC)
И мне тоже. Еще есть книжка В. Франкла "Человек в поисках смысла" - мне уже несколько человек её порекомендовали и я думаю что тебе тоже может быть это будет интересно.
К сожалению Виктор Франкл не слишком известен в России - говорят что только в узком кругу и даже не все психологи о нём знают. Мне кажется что это несправедливо. Так что я буду читать конечно.
В посту есть ссылка которая мне показалась одной из самых интересных, но если тебе тоже попадётся что нибудь любопытное, то пожалуйста поделись и со мной :))
elchka
Sep. 30th, 2010 06:49 pm (UTC)
Спасибо, хочу себе такую купить!
dona_rosa
Oct. 1st, 2010 03:00 am (UTC)
Спасибо за отзыв. Думаю что тебе тоже понравится. Там про работу тоже много сказано.
josee_ash
Oct. 2nd, 2010 05:14 am (UTC)
Большое спасибо :)
Постараюсь найти и прочесть обязательно :)
dona_rosa
Oct. 2nd, 2010 09:04 am (UTC)
Спасибо что заглянули. Надеюсь что вам пригодится моя рекомендация и не разочарует :)
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
( 88 comments — Leave a comment )

Profile

18
dona_rosa
Irina Da Rosa

Latest Month

November 2018
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
Powered by LiveJournal.com
Designed by chasethestars