Irina Da Rosa (dona_rosa) wrote,
Irina Da Rosa
dona_rosa

борьба со стрессами (начало)

Добралась наконец то до своего ЖЖ...

Такое ощущение что время просто пролетает и 24 часов в сутки не достаточно для того чтобы выложиться, а потом восстановиться.. Вернее выложиться то как раз получается, а вот восстановиться никак.
Так и не получается жить как то рационально.. на работу - ХХХ часов в день, на личную жизнь - ХХХ часов в день, на сон - столько то, на друзей столько то, на спорт столько то.. на развлечения столько то...
Потому уже кажется несколько недель живу в состоянии полного аврала... Система тайм - менеджмента на мне не срабатывает по неизвестной причине :)) Или по известной.

По состоянию на сегодняшний день - борюсь со стрессами самым проверенным девчачьим способом - фитнесс клубом и салоном красоты. Если раньше на фитнесе занималась исключительно танцами и аэробикой - то на прошлой неделе пошла на силовую тренировку сразу после танцев. Хотя раньше всегда  гантели обходила стороной.  А в этот раз даже можно сказать мне понравилось. Буду продолжать. Видимо главное в спорте постоянно вносить какое то разнообразие. С целью разнообразия также на следующей неделе запишусь ещё и в бассейн.. вот тогда и посмотрим кто кого - стресс меня или таки я его.. Да и лишних 4 кило тоже нужно как то ликвидировать.. Мелочь, а неприятно.

По поводу восстановления после стрессов или во время стрессов - попалась книжка "10 секретов здоровья" Адама Джексона. Мне понравилось то что все "секреты" там более чем просты и вполне применяемы... Важно обязательно находить время чтобы правильно подышать, сконцентрировать мысли, потому что ощущение цейтнота как раз возникает именно в голове... и с неё и нужно начинать.
Tags: Работа над собой, мысли вслух, опыт
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 14 comments