Хоть уже и ночь на дворе, но пост про самодисциплину я всё таки нацарапаю. Кажется мне что это очень важное понятие... а может быть даже самое главное.
Хотя с одной стороны я сама предпочитаю "жить в кайф" - по возможности заниматься тем, что мне приносит удовольствие и радость и делать то что нравится. Чаще всего это получается и наверное именно поэтому я себя считаю всё таки счастливым человеком. Мне нравится работать с теми людьми, с которыми я работаю
С другой стороны я понимаю что в моей жизни такое понятие как самодисциплина и распорядок играют очень важную роль и вот почему.
Когда дела находятся на пике или просто в какой то активной фазе - то тонус находится сам собой, непроизвольно рано просыпаешься, непроизвольно делаешь зарядку, непроизвольно успеваешь переделать кучу дел за день и соответствовать крайне напряжённому графику. В этом смысле бизнес на самом деле даёт нужный заряд и этому приходится соответствовать.
С другой стороны - когда дела мягко говоря оказываются в пассивной стадии (а этого избежать не получится потому что в природе всё циклично) - то жизненный тонус заметно снижается тоже и потом вернуться к нормальному режиму становится просто очень сложно. Организм с одной стороны набирается сил и восстанавливается, а с другой стороны если эту дозу пассивности чуть чуть преувеличить - то она же превращается в банальную лень, которая затягивает как в болото. Вот именно в таких случаях необходимы навыки самодисциплины. Они позволяют вовремя вернуться к оптимальному режиму и привести сначала себя, а потом и всё остальное - в порядок.
Часто говорят о том что бизнес даёт человеку энергию и силы - это на самом деле так и есть. Но и одновременно с этим, бизнес держится на ресурсах самого человека, и прежде всего на этом умении встать, собраться и взять себя в руки. Это взаимная завсимость.
На эту тему самодисциплины есть много разных статей, разных точек зрения - психологов, гуру, коучей, биографов. Многие показались мне интересными, и я их обяpательно почитаю.... но сначала - практика.
Page Summary
starcheko : (no subject) [+1] - luxemburq : (no subject) [+1]
- vicontessca : (no subject) [+6]
- aster_sammerson : (no subject) [+1]
- el_eca : (no subject) [+1]
- vera_every : (no subject) [+1]
- csiros : (no subject) [+3]
- wesna_v_metro : (no subject) [+3]
- frau_katyuskhen : (no subject) [+2]
- v_strannik : (no subject) [+1]
- csiros : Всем рекомендую :) [+1]
- (Anonymous) : (no subject) [+1]
galina_vr : (no subject) [+3]
- bakul : (no subject) [+1]
Designed by chasethestars
chasethestars
Comments
А с другой стороны и дисциплинирует - например мне неловко было бы рассуждать о самодисциплине а потом всё проспать, накачаться кофеём и как то еле еле начать новый день :)))
Например отчеты о путешествиях - расширяют кругозор и как бы напоминают: хочешь туда поехать - надо работать.
Самодисциплина сродни борьбе с собой. Думаю, в идеале этому сложно научиться. Всю жизнь боремся :)
Увы, удержать себя в тонусе не всегда получается. :(
1. Прежде всего это набор неких ежедневных или ежеэтапных (есть такое слово?) "трудностей" или "препятствий". И действительно, взять себя за шкирку и заставить "оторвать зад от стула", вывести себя из состояния вязкого комфорта - требует определённых усилий. Своё мнение, личное открытие о трудностях описывал тут: http://csiros.livejournal.com/3721.html
Если хозяйка ЖЖ не возражает, привёл сылку на свою заметку, что бы не переписывать заново :)
2. Этот второй пункт работает, если повезёт :) вспомнить ту главную цель (данного этапа, не путать с целью жизни), к которой иду: хочу иметь на своём личном счету своих денег сумму превшающую десять миллионов евро :) для того что бы в дальнейшем спокойно реализовывать настоящие желания и планы. Сейчас, чаще всего, это кажется очень далёким и как правило, испытываешь ощущение "ну когда-а-а-а-а это ещё будет" и поэтому не часто о главной цели думаешь. Но вот если повезёт и вспомнишь о об этой цели и уже чуток начнёшь ощущать себя миллионером, то как-то отрывается зад от стула и начинает дижение в сторону действий.
Поэтому часть усилий в вопросе "самидисциплина" направленна на то, что бы помнить для чего и ради чего надо двигаться. Что бы был выбор "вискарик и расслабиться" сейчас или "то, что хочу на самом деле" чуть позже.
Вот такой опыт. Может пригодится кому :)
Помнить о цели - это тоже очень важно. Я об этом сама не подумала даже вчера - а ведь это тоже очень хороший стимул и заставляет себя держать в тонусе :)))
Спасибо за мнение! Заходите почаще :)))))
Просто пример - с аэробикой. Когда после работы уставшая приползаешь домой, начинаешь искать причны не идти на занятие. Потом довольно жестко говоришь себе: "Хватит!" И идешь))) А потом не понимаешь, как могла хотеть от этого отказаться) И настроение совсем другое, и самочувствие, и гордость какая-то за себя))
Ну и золотая середина - это наше всё! :))))
Научилась достаточно быстро, однако столько нюансов...
Например, эта весна для меня была не блестящей (у дочки аллергия), много времени с ней провела, и теперь никак не могу "собраться", всё как-то вяло... Может, было бы иначе, если бы не надо было никого "пинать", а мне сейчас только этим и приходится заниматься :-) Расслабились коллеги, пока меня не было... переключились с наших общих проектов.
Уверен, что все записи, содержащиеся на сайте (аудио или видео) будут полезными нам всем.
Мне очень близки Ваши мысли. По-моему самодисциплина одно из качеств здоровой личности. К сожалению, себя мне сложно к таким отнести, но учусь. Самодисциплина и ровное выполнение запланированного - это прежде всего независимость, та самая свобода, как бы на первый взгляд не казалось наоборот. Когда дела на взлете - душа радуется, эйфория - это не свобода, это зависимость от положения дел. Когда застой - депрессняк - опять же зависимость. В первом случае я взлетаю до небес и пою себе дифирамбы, во втором гноблю до смерти. А нужно быть ровной всегда, просто знать куда идешь. И что смысл не столько в цели, но и в пути.
Кроме того, вспомнила мысль Козлова, что состояния "нравится-не нравится, в радость, в кайф" оценивает наше сегодняшнее "Я", а нужно посмотреть из "Я" завтрашнего, оттуда куда иду.
Это теория, а на практике, при внутренних завываниях, помогает выполнение минимума рутинных дел. В особо тяжелых случаях желательно бездумно, иди и делай. Даже плачь и делай. В процессе дел собираюсь в кучку сама собой. и тогда уже можно включить мозги, подумать что изменить. но сначала - просто начать.
На самом деле я тоже этому только учусь - ведь если бы это качество было достаточно развито - то скорее всего я бы про это даже не задумывалась. И для меня это тоже прежде всего свобода. Мне даже кажется что дисциплина это бОльшая свобода нежели потакание своей лени и каким то деструктивным привычкам.
Когда у меня наступает депресняк - я теперь пробую с ним не бороться - а дать ему возможность быть. Не анализировать, не расстраиваться, не избегать его - а просто позволить себе побыть в этом состоянии, принимать его. Но мне этот способ подходит потому что больше чем на несколько дней меня не хватает - надоедает и само проходит. Но я знаю что в том случае когда депресняк более серьёзный (свой я к серьёзным не отношу - максимум хандра) - то именно так и нужно поступать - заставлять себя, вытаскивать и всячески выпинывать из этого состояния любыми способами. В любом случае - главное начать! И потом продолжить :)))