?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Тот самый период, когда кажется, что ничего такого не происходит.

Живу в режиме повышенного напряжения, связанного с работой. Постоянное общение на разных языках никогда раньше мне не казалось чем-то сложным, а сейчас такое чувство, что в голове постоянно работает не просто "болталка", а еще и на двух языках  одновременно. Беру себе паузы, слушаю поющие тибетские чаши (спасибо sveta_goryun за давнюю ссылку на приложение) , собираю внимание на дыхании и наблюдаю за мыслями. В этих мыслях успеваю отследить страхи, волнения, недосказанные диалоги, неотвеченные письма, обрывки песенок. Приводят в себя вопросы  "Так, о чём я сейчас думаю, что я сейчас чувствую". Этим вопросам меня уже давно научила бабушка, которая всю жизнь работала в больнице, руководила терапевтическим отделением первой горбольницы и до сих пор в свои 85 лет сохранила удивительное здравомыслие и интерес к жизни. Я очень многому у неё учусь. Ещё одно из её удивительных качеств - она никогда не говорит плохо о других людях, или молчит или пересказывает ситуации, но без оттенка сплетен или осуждения. И этому я бы тоже очень хотела научиться. А выходит это как-то сложнее, чем мне бы хотелось.

В остальном кроме работы,  я в обязательном порядке нахожу время на то, чтобы побыть в одиночестве, почитать, позаниматься иностранными языками, не связанными с работой, прогуляться,  повышивать хотя бы несколько крестиков в день, но это всё важные условия, для того, чтобы стресс меня просто поддавливал, но не задавливал. Приложение, которое измеряет нагрузку настойчиво показывает, что чем выше моё напряжение, тем лучше работает организм - мобилизует ресурсы, нервную систему  и даже пульс замедляется. Интересно как всё таки удивительно мы люди устроены. Не перестаю этому удивляться.

Одним из ярких моментов сегодняшнего дня был выдох, когда вдруг посреди шума, напряжения и суеты ко мне пришла внутренняя уверенность, что всё будет хорошо.  Это похоже на внутреннее перестраивание психики и нейронов, которое просто снисходит на тебя неожиданно, когда ты ничего подобного не ожидаешь и вдруг как-будто бы воздух становится солнечнее, небо ближе, а цвета ярче. Исчезает ощущение груза и тяжести. И в этом состоянии можно жить дальше.

Comments

( 10 comments — Leave a comment )
deliadelia1
Aug. 30th, 2017 05:52 pm (UTC)
однако стресс у тебя какой! боже упаси.
а я толко физически сегодлня убитая. старая...
dona_rosa
Aug. 31st, 2017 04:04 pm (UTC)
Ага... тоже мне старая нашлась.
После сальсы наверное отходишь ! :))))
galina_vr
Aug. 30th, 2017 06:00 pm (UTC)
Надо говорить себе не "все будет хорошо", а "все у меня есть хорошо" :).
dona_rosa
Aug. 31st, 2017 04:05 pm (UTC)
Говорить можно разное, важно ещё и верить в это :)))
sveta_goryun
Aug. 30th, 2017 07:16 pm (UTC)
"Так, о чём я сейчас думаю, что я сейчас чувствую"
Тебе, Ирин, опять спасибо, столько всего узнаю)))
кстати, да, чем выше нагрузка(не беспредельно, конечно))), тем больше я мобилизуюсь
dona_rosa
Aug. 31st, 2017 04:07 pm (UTC)
Re: "Так, о чём я сейчас думаю, что я сейчас чувствую"
Хорошо когда пригождается :))
В стрессах тоже есть своя польза, так человек и выходит за какие- то свои пределы ....
fenster99
Aug. 31st, 2017 04:22 pm (UTC)
Ирочка, Вы вслушиваетесь в себя, анализируете свои чувства - это похоже на медитацию или аутотренинг?

А ещё меня заинтересовала ваша бабушка. Всего лишь штрихи к портрету, а уже как будто представляешь человека... Терапевтическое отделение! "Так, о чём я сейчас думаю, что я сейчас чувствую". Вот бы Вы побольше об этом способе рассказали!

dona_rosa
Sep. 2nd, 2017 07:44 am (UTC)
Если сравнивать, то это больше похоже на медитацию :) только так чтобы уж совсем в тишине побыть как задумано у меня не очень то получается, мысли всё равно лезут в голову :))

Этот же способ я встречала у буддийских монахов и мастеров медитации, смысл в том, чтобы отстраниться от своих переживаний насколько это возможно и постараться увидеть мир более ясно, без эмоциональной окраски или страхов. Над этим люди работают годами, а те которые верят в реинкарнацию может быть и несколько жизней стремятся к чистому сознанию и незамутненному восприятию действительности.

Но вот такое практическое терапевтическое применение этого принципа в повседневной жизни я наблюдала и на живом примере. Человек на самом деле уникальный :)
adamilya
Sep. 5th, 2017 04:03 pm (UTC)
Идеальное состояние движения: Покой и Свобода.
dona_rosa
Sep. 6th, 2017 07:54 am (UTC)
Согласна!
( 10 comments — Leave a comment )