April 27th, 2020

18

Меры самоподдержки


Уже сбилась со счета, которую неделю мы находимся на карантине. Удивительно насколько быстро можно привыкнуть к странным обстоятельствам. Сначала было как-то очень не по себе, и СМИ нагнетали, и статистистика пугающая. И вообще какое -то странное состояние, когда вроде бы живешь как обычно, в ровном состоянии, а потом вдруг на ровном месте возникают слезы. Нам всегда можно было выходить из дома на тренировки, и я не страдаю клаустрофобией, но и то однажды "поймала" приступ панической атаки, когда казалось, что стены на меня надвигаются и при этом резко изменилось восприятие звуков, в глазах темнеет и кажется, что не можешь дышать. Причем также внезапно все закончилось: попила водички и все прошло.

Но выводы сделала
Collapse )

А вы как о себе заботитесь? Что вам особенно помогает из того, чем можно поделиться ?