Irina Da Rosa (dona_rosa) wrote,
Irina Da Rosa
dona_rosa

Итоги по занятию письменными практиками (октябрь - декабрь 2013)

Сегодня день подведения итогов в занятии письменными практиками. Я посвятила этому ровно три месяца ежедневных занятий, примерно по 15- 20 минут в день. И  радует, что это совпало с окончанием года, потому что благодаря участию в практиках произошли те изменения, к которым я не могла толком подобраться за весь год. Мне не удавалось наладить комфортную для себя дисциплину, найти подходящий для себя универсальный способ приведения в порядок собственных мыслей, отношений и самоощущения. Благодаря "16 темам" это удалось и во многом благодаря этим практикам  я довольна уходящим годом и, самое главное, довольна собой.

Не всё в этом году было идеально, были жуткие стрессы, разочарования, сомнения в себе, бытовые сложности, изменения. связанные с личными отношениями, с подругами и друзьями, внутренние переоценки ценностей и целый ряд стратегически важных решений.  Письменные практики оказали мне неоценимую поддержку под конец года: у меня чётко сформировалось понимание внутреннего ресурса, на который я смогу опираться в любых ситуациях. Этот ресурс у меня был всегда, просто не всегда получалось адекватно его оценить. То мне было необходимо внешнее одобрение, то я себя мысленно загоняла в такой ступор, что сама собственноручно уничтожала свои ресурсы, свою веру в себя и свои способности. Письменные практики помогли мне добраться до своего внутреннего врага, до импульса, который заставлял меня действовать против собственных интересов, до ограничений, которых я нахваталась, поверив в то, что "большинство" знает как правильно жить, страхов, которые парализовывают волю настолько, что даже не дают возможности попробовать. В общем очень много всего было намешано, но при регулярном пристальном глубоком внимании к самостоятельно выбранным темам мне удалось перейти на следующий уровень, где я уже чётко вижу разницу между собой и своими страхами и ограничениями. Теперь я знаю как вовремя остановиться и прекратить нагнетание негативных эмоций, как выражать себя чтобы внешнее было адекватно внутреннему, как браться за то, что  раньше откладывалось, как себя подбадривать, как признавать свои сильные стороны и самое главное действовать в собственных интересах, которые способствуют улучшениям, вместо того, чтобы играть против себя и собственноручно портить себе жизнь. Я научилась более чётко видеть связь между собственными поступками и результатами и заведомо понимать к чему меня приведут те или иные поступки.

Те кто давно читают мой блог, знают о моём "пунктике", о том что у меня есть потребность в постоянной рефлексии и работе над собой. Было время когда я этого стеснялась. Теперь я этим горжусь с этим смирилась, потому что это часть моей личности и я не представляю себе как я могла бы жить иначе.

Письменные практики подойдут тем, кто готовы работать над собой без надрывов  и в собственном ритме. Особо важную роль в этом играют правильно поставленные вопросы, за которые я хочу пользуясь случаем поблагодарить  Дарью Кутузову writing_cures , Ирину Шабловскую shablovskaya и Владимира Мохова vlmm. Благодаря  их неизменному вниманию к рефлексивным откликам, поддержке, обмену опытом и приятной и дружеской атмосфере писать отклики было и приятно и полезно.
Я всегда знала, что  стоит только записать проблему или ситуацию как получается увидеть её уже под несколькими углами и она перестает быть настолько уж критической. Однако при правильно поставленных вопросах и чётко сформулированном направлении для мыслей польза от таких записей гораздо возрастает.

Теперь по результатам работы я могу только подтвердить что письменные практики это действительно эффективный и одновременно бережный способ привести в порядок себя и свою жизнь.
Tags: Работа над собой, благодарность, впечатления, мне это интересно
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 11 comments